這些食譜將為你介紹如何以德國寶最新的廚房電器，製作有防3高、防骨質疏鬆之效的有營料理。這些強大的廚電包括自然養生機、熱旋風型二合一蒸氣焗爐、可摺疊式高速電蒸鍋及低溫慢煮機。有了這些烹飪好幫手，要製作食譜中的美味佳餚，如豆腐鮮魚湯、魚湯燉花膠、鳳尾蝦帶子蒸蛋白及紅石榴薄荷汁等，簡直是不費吹灰之力！
魚湯入饌（基本魚湯）
紅石榴薄荷汁
豆腐鮮魚湯《防3高食譜》
魚湯燉花膠《強壯筋骨食譜》
鳳尾蝦帶子蒸蛋白《防3高食譜》
慢煮雞胸配黑醋汁沙律《防3高食譜》
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